Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2012
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2838 kcal
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Gras: 150,22g | Prot: 134,17g | Carb: 218,19g.
Colazione: plátano, Sánduche de Jamón, Café. Pranzo: flauta, frijoles, arroz. Cena: Saladitas Integrales, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Altro: Whisky, Almendras, chocolate. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marquinho
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