Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1629 kcal
|
Gras: 112,58g | Prot: 81,54g | Carb: 84,11g.
Colazione: Café, Zumo de Limón. Pranzo: Mapsa Chocolate sin Azúcar, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Finlandia Queso Crema Light, Cocinero Aceto Balsamico, Brócoli. Cena: Ciruelas Deshidratadas, Almendras, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cocinero Aceto Balsamico, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas Cocidas, La Serenísima Queso Rallado. Snacks/Altro: Café, Maní. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franvelert
|