Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2012
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 44,87g | Prot: 58,62g | Carb: 128,28g.
Colazione: Café (Instantâneo), Melões Verdes. Pranzo: Azeite de Oliva, Azeitonas Pretas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Assado, Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Altro: Cereal em Barra com Linhaça Castanhas e Quinua, Ameixas, Laranjas, Água, Maçãs Fuji. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 43,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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