Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 44,04g | Prot: 65,67g | Carb: 127,10g.
Colazione: Tape Singkong, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Altro: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Indomilk Susu Kental Manis, Madu, Roti Putih, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. Di più...
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1513 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Aerobica - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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