Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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949 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 62,47g | Carb: 110,09g.
Colazione: Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Pranzo: Süt (Tam Yağlı), Starbucks Filtre Kahve (Short), Torku Tam Yağlı Yoğurt, Domates Çorbası. Cena: Çay Şekerli, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Patlıcan, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulnihaltoprak
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