Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 65,65g | Prot: 113,68g | Carb: 207,66g.
Colazione: Блины, Изюм, Фундук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Pranzo: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Капуста Тушеная без Масла, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках. Cena: Суп Куриный с Макаронами (без Учета Мяса), Простоквашино Сметана 10%, Мёд, из Атлашево Люля-Кебаб, Телятина Отварная, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Капучино без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Смак Сыр Качотта 45%, Простоквашино Молоко 2,5%. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|