|
это был полный капец.... шоколад по 100гр, горы блинов и алкоголь. все.
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1061 kcal
|
Gras: 51,24g | Prot: 75,20g | Carb: 76,98g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Родные Просторы Конфеты, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bio Баланс Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Cena: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Карамель, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Грейпфрут, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|