Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3240 kcal
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Gras: 101,81g | Prot: 213,04g | Carb: 371,38g.
Colazione: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Tomates, Pimienta Negra, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Sal, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Maggi Puré de Patatas, Aiko Salsa de Soja, Pimienta Negra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Pan Blanco, Sal, Hacendado Yogur de Proteinas. Cena: Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Sal, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Altro: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. Di più...
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3431 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 2 ore, Leggere - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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