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início cutting ciclo de carboidratos semana 1/8. 2 low e 1 high.
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 45,29g | Prot: 262,84g | Carb: 104,75g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Friboi Patinho Moido Cozido, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Altro: Bodybuilders 6 Six Bulking Gainers - Bodybuilders, Friboi Patinho Moido Cozido. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di FernandoLimaTI
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