Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 67,03g | Prot: 59,77g | Carb: 91,73g.
Colazione: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Hero Black Cherry Fruit Spread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Broccoli, Carrots, Mixed Salad Greens, Ken's Steak House Ranch Salad Dressing (1.5 oz). Cena: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Cherry Tomatoes, Butter, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Chocolove Peppermint in Dark Chocolate. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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