Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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63 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1129 kcal
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Gras: 47,31g | Prot: 33,14g | Carb: 153,43g.
Colazione: SariWangi Teh Hijau, Rambutan, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Pranzo: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: KFC French Fries (Regular). Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Giro in Moto - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nanachan23
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