Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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846 kcal
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Gras: 28,26g | Prot: 32,03g | Carb: 120,93g.
Colazione: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Pranzo: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Chicken Nugget, Tempe Orek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Cena: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Putih Telur, Siomay, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Roma Malkist Crackers (3). Di più...
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1305 kcal
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Esercizio:
Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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