Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 71,45g | Prot: 84,53g | Carb: 121,48g.
Colazione: Шармэль Зефир в Шоколаде, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Pranzo: Черкизово Корейка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Главсуп Рассольник с Курицей. Cena: Стейк из Свинины или Котлета, Котлета Домашняя. Snacks/Altro: Сырные Шарики, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2860 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anutka sh
|