|
No i pierwsze 10 kg poszło! super uczucie😁
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 93,44g | Prot: 120,98g | Carb: 140,29g.
Colazione: Herbata Ziołowa, Zielona Herbata, Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane. Cena: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Cebule, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Risana Ryż Basmati. Snacks/Altro: Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Imbir, Cynamon, Kiwi, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, opieka nad niemowlakiem - 6 ore, Allattamento - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Na_ti nie wiem czy cokolwiek nowego wnioslam ale życzę Ci z całego 💖 powodzenia i wytrwałości. Dasz radę😁👍
12 mar 19 da utente: dd89d
|
Gratuluję 🎊a tak przy okazji jestem tu nowa, jak dodać do głównej tablicy jakiś post czy zdjęcie? Muszę mieć wykupione premium?
12 mar 19 da utente: Milafit86
|
Ile trenujesz w tygodniu?
12 mar 19 da utente: OwnEdge
|
Milafit dziękuję. Nie trzeba miec konta premium żeby dodawać zdjecia i posty na głównym ekraniu na gorze masz ikonki.☺
12 mar 19 da utente: dd89d
|
OwnEdge przy maluchu jak tylko nie pada deszcz to chodze codziennie na 1,5 godzinne marszo-spacery a jak sie uda to 1-2 razy w tygodniu godzinka na stacjonarnym rowerku ale to nie norma.
12 mar 19 da utente: dd89d
|
12 mar 19 da utente: blazejkupczyk07
|
Gratuluję z całego serca 👍💪👊🐱
12 mar 19 da utente: K1C1A
|
Dd89d znam to uczucie 😀 kolejne kg też polecą 😉
13 mar 19 da utente: wojaczka
|
13 mar 19 da utente: H. Schmidt
|
O kurdele od stycznia tego roku ?? 😯👍💪🏼💪🏼
13 mar 19 da utente: fatslawio
|
Fatslawio tak od 7 stycznia średnio wychodzi 1,1 kg na tydzień póki co😁👌
Dziękuję KOCHANI za gratulacje i wsparcie. Już nie mogę się doczekać jak zobaczę na wadze 6 z przodu a kto wie moze i 5 zwłaszcza że moja waga w której najlepiej się czułam i wygladalam to ok 55 kg 😎. Ale ale cieszy mnie to co mam i że nosze przedciazowe ubrania👍👌😁 mam nadzieję że starczy mi zapału a z Wami na pewno💖💞💕
13 mar 19 da utente: dd89d
|
Czemu mi tak szybko nie spada 😫 podziwiam!! :)
13 mar 19 da utente: Izzore
|
13 mar 19 da utente: majorka83
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|