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117/76/120
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3716 kcal
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Gras: 218,02g | Prot: 363,61g | Carb: 105,28g.
Colazione: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 低脂鮮奶. Pranzo: 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸蛋, 豆干, Costco 烤大雞腿, 炒菠菜, 炒茄子, 吳郭魚, 植物油, 雞蛋（整個）. Cena: 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, Costco 烤大雞腿, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 火腿片（瘦肉）, 德國香腸, 7-11 美式咖啡. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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