Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1072 kcal
|
Gras: 38,31g | Prot: 77,27g | Carb: 106,72g.
Colazione: Арахис, Победа Шоколад Горький 72%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. Cena: Fit Parad Заменитель Сахара, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Киви, Клементины. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di жиробасик22
|