|
ох, надо начать с чего-то. после того, как съехались с мч 2.5 года назад, мы стали есть сладости, пить алкоголь по выходным (с закуской конечно же, особенно чипсы были частым гостем), я стала ездить на машине, а ее на автобусе или пешком ходить, и в общем за год я набрала 20 с лишним кило... помню как было грустно, что я столько купила красивых вещей к 1 курсу универа, а уже весной этого курса не могла в них влезть, а через ещё полгода так вообще сложила их в мешок в дальний угол, в надежде, что когда нибудь похудею... надеюсь этот дневничок поможет проснуться моей совести, перестать постоянно жрать роллы и пить сладкую газировку, и, наконец, наладить отношения с самой собой и своим телом! если кто нибудь это видит, поддержите меня! я очень хочу похудеть, и знаю, что начинать всегда сложнее всего, надо пережить тот момент, когда тебя ломает и хочется пойти в макдак! и стать красавицей! 💓
|
1927 kcal
|
Gras: 110,84g | Prot: 71,45g | Carb: 160,28g.
Colazione: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Бутерброд с Маслом, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Вафли в Шоколаде, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Nestea Зелёный Чай со Вкусом Малины, Heinz Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Di più...
|
|