Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1011 kcal
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Gras: 27,52g | Prot: 121,99g | Carb: 69,32g.
Colazione: Cannelle, Bell Plantation PB2, Oeuf, Flocons d'Avoine, Prozis Blanc d'œuf. Pranzo: Huile Végétale de Colza, Picard Dos de Cabillaud, Haricots Verts. Cena: Courgette, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique, Huile d'Olive. Snacks/Altro: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Crevette Cuite ou Grillée, Éric Favre Pure 100% Isolate Whey, Blanc de Dinde, Concombre (Pelé). Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di laurianefayard
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