Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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795 kcal
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Gras: 30,09g | Prot: 18,70g | Carb: 111,10g.
Colazione: Do Bem Barrinha Mix de Nuts com Banana, Club Social Club Social Recheado Integral Sabor Requeijão. Pranzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Tapioca de Queijo. Snacks/Altro: Guaracamp Guaraná Natural, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Spinning - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Foco Silvia
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