Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 102,52g | Prot: 206,15g | Carb: 218,18g.
Colazione: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cebule, Smalec, Valley Spire Cheddar, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Pranzo: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Schab Wieprzowy (Polędwica). Cena: Rikka Chrzan Tarty, Jabłko, Buraki, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Sante Masło Orzechowe Go On, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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