Diario di Tamara=), 14 mar 19

Завтрак:
-вафли (рисовая мука, яйцо, молоко, сахзам) 165 гр;
-джем инжир 30 гр.
Все вместе 345 ккал. Отдельно в 4 вафли 278 ккал.

---

1550 kcal

Gras: 23,91g | Prot: 90,09g | Carb: 246,75g.   Colazione: ВкусВилл Джем из Инжира с Цедрой Лимона, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Pranzo: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Брокколи, Цветная Капуста, Мистраль Булгур. Cena: Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Altro: Нектарины. Di più...