Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 24,79g | Prot: 38,32g | Carb: 146,67g.
Colazione: Air (Botol), Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Air (Botol), Herbalife Fiber & Herb Tablets, Kulit Ayam, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Siantar Top Go! Potato, Kraft Biskuat Energi, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Cilok, Tahu Kukus. Di più...
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1383 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 14 minuti, Riposare - 18 ore e 16 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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