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3 kilo alarak yeniden diyete giriyorum:((
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53 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1043 kcal
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Gras: 36,32g | Prot: 34,84g | Carb: 144,01g.
Colazione: Sucuk, Kaşarlı Tost. Pranzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Cena: Çay (Demlenmiş), Eti Tadında. Snacks/Altro: Sütlü Kahve, Nescafe Cappuccino, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di allegrasi
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