Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 104,50g | Carb: 102,78g.
Colazione: CasanCrem CasanCrem Light, Dia Mermelada de Frutilla Light, Pan Integral, Mantequilla de Maní, Banana. Pranzo: Grido Helado de Agua, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Royal Gelatina Ligth, Zapallo Hervido, Milanesa de Pollo, Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Altro: Mervick Whey Protein, Omelet. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gisela 1982
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