Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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966 kcal
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Gras: 29,24g | Prot: 25,31g | Carb: 148,58g.
Colazione: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Air (Botol), Kraft Biskuat Energi, Kraft Biskuat Energi Coklat, Bakpia, Siantar Top Go! Potato. Pranzo: Air (Botol), Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Kraft Biskuat Energi, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Dendeng Sapi, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Permen, Sosis Ayam. Di più...
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1356 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 17 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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