Diario di luxorygirl, 16 mar 19

Низ С 50го размера ( в сентябре) до 42 ( сегодня) , питание, фитнес, крема, кожа висела жутко ушло около 12-15 чс об’ема везде. К у лету ещё есть время может чуть кожа подтянется ещё 

красивая фигура и отличный результат!!! 

Это невероятно 🥰🥰🥰 

А какими кремами пользуетесь ?  

f 

Айзенберг криофоРм и калистар  

Это крема что бы кожа не обвисала? Спасибо. Записал. =) 

А Collistar какой именно? 

Колистар всю сеть скупила от растяжек и для подтяжки и потихоньку каждым средством махала утром и вечером. А айзенберг КриоФоРм называется есть для женщин и для мужчин он холодит и реал но подтягивает я живот попу и бёдра мазала  

Отличный результат, а как занимаетесь? Силовые? 

В общем, я так поняла, нужно для подтяжки и качеством кожи идти к косметологу. Колистар - тоже не дешевая косметика, ведь ... может LPG- многие хвалят . 

LPG супер я ходила 2 раза, но из за вен отменила, если вены у вас здоровы, то точно поможет но это больно и нужно 10-15 раз, хотя за 2 раза заметила разницу уже  

И силовые и кардио и подсчёт ккал и пп  

Спасибо за совет ) точно нужно идти на LPG !) вены норм. Но у Вас такая крепенькая конституция, как будто изнутри 😉. Вы чередовали же дефицит/профицит и тренировки соответствующие?) 

1 сентября 18 года я была не крепенькая :))) . Все висело. После первого похудения на 8 кг все повисло.... но я бегаю много . Я сидела 1100 месяц, потом 1300 потом 1600 а теперь 1800 пока занятия 3 раза в неделю  

Девочки! Учитесь делать фото у автора! 5 баллов! )) 

А бжу какое? 1800 это Ваш дефицит? 

Бжу: Белков стараюсь побольше, углеводов что бы не больше белков и жиров около 50 .у меня СООВ 1300 и 700-900 активных поэтому 1600-1800 держу в зависимости от активности если буду ленится то ха 1400 придётся не вылезать.  

gdsman , это я мужа попросила сзади снять, а у него опыта фотографирования поп нет:(. :)) 

Очень красиво;)!