Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1065 kcal
|
Gras: 36,02g | Prot: 47,43g | Carb: 138,10g.
Colazione: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Продукты из Елани Плавленный Сыр с Грибами, Глобус Булочка Арбатская, Слабое Кофе с Сахаром. Pranzo: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, XXL Power Protein Bar Cocos, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1798 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenaily
|