Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 76,08g | Prot: 57,23g | Carb: 150,15g.
Colazione: OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Korniszony, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Miód, Masło, Sirtakis Ser Owczy Sałatkowy, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Kajzerka, Łaciate Mleko 3,2%. Pranzo: Morliny Parówki Berlinki Classic, Kopytka. Cena: Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Knorr Kostka Rosołowa, Hortex Zupa Grzybowa. Snacks/Altro: Pikok Kabanosy Drobiowe, Banan, Orzechy Nerkowca, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2089 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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