Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2019
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 56,31g | Prot: 73,16g | Carb: 150,07g.
Colazione: Финик, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Ленивые Вареники. Pranzo: Простоквашино Кефир 3,2%, Добрянка Гренки Ржаные с Чесноком, Куриный Бульон, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Добрянка Гренки Ржаные с Чесноком. Di più...
|
|
2146 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Наталюшечка
|