Diario di _Лариса_1, 17 mar 19

изначально планировала другой завтрак, но поняла, что безумно хочу сладкого, поэтому овсянка со сгущенкой

---

1870 kcal

Gras: 89,95g | Prot: 134,62g | Carb: 132,28g.   Colazione: Konti Супер Контик Суфле, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Cena: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Творог 5%, Творог 5%, Творог 5%, Магнит Яблоко. Di più...

2996 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...