|
Ребят, в день 5-10 тыс шагов , зависит от занятости, через день дома зарядка с резинками по 15-20 мин
Это какая активность на сайте здоровая Россия? Низкая или очень низкая ?
|
1581 kcal
|
Gras: 91,62g | Prot: 71,97g | Carb: 116,72g.
Pranzo: Печеночные Оладьи, Мёд, Поджаренная Пышка, La Pina Арахисовая Паста, Жареный Картофель, Яичница. Cena: Карусель Салат Вдохновение, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Altro: Имбирный Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Alpen Gold Шоколад Молочный, Вдохновение Конфеты. Di più...
|
|
 Commenti
17 mar 19 da utente: Марта 82
|
17 mar 19 da utente: syleimanova11
|
Марта, на какую кк питаетесь? У нас похож начальный вес
17 mar 19 da utente: syleimanova11
|
Про очень низкую активность девченки обычно отвечают, что это типа если вы лежачий и не ходите. Там на сайте есть еще калькулятор активности, и можно посчитать сколько калорий в день вы тратите, там даже сон учитывается. Вот этот калораж приплюсовать к базовому, тоже можно примерно посчитать или взять за 1200, это есть кол-во ваших калорий в день. А точные цифры получабтся уже при так называемом разгоне.
17 mar 19 da utente: MaryArti33
|
17 mar 19 da utente: olya_82
|
17 mar 19 da utente: Taisia0323
|
17 mar 19 da utente: syleimanova11
|
17 mar 19 da utente: Марта 82
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di syleimanova11
|