Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3885 kcal
|
Gras: 160,19g | Prot: 163,49g | Carb: 445,26g.
Colazione: Кофе, Яшкино Круасан, Маффины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Pranzo: Сладуница Кристампи, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко, Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. Snacks/Altro: Помидор Соленый, Вареники с Картошкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гренки Домашние. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Aspirapolvere - 12 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisa220887
|