Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 76,20g | Prot: 91,30g | Carb: 140,16g.
Colazione: Cendol, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Tahu Goreng, Oyong, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Roma Wafer Choco Blast, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. Di più...
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1690 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Aerobica - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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