Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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684 kcal
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Gras: 11,68g | Prot: 43,70g | Carb: 99,59g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Air (Botol), Bihun (Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Cena: Air (Botol), Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Snacks/Altro: Fitbar Fruits Fitbar. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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