Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2500 kcal
|
Gras: 123,44g | Prot: 96,81g | Carb: 248,46g.
Colazione: Русское Море Икра Минтая, Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Каждый День Цветочный Мед, Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Jacobs Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикоттина". Pranzo: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Макароны по Флотски, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Просто Инжир Сушеный, Свинина Отварная, Чай Несладкий. Cena: Творожная Запеканка с Манкой, Куриное Филе в Сметане, Рис Отварной, Кекс в Кружке, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Чай Несладкий, Бисквит Шоколад Венский Пирог. Snacks/Altro: Домик в деревне Кефир 2,5%. Di più...
|
|
1525 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|