Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1446 kcal
|
Gras: 46,28g | Prot: 130,09g | Carb: 124,25g.
Colazione: Кофе с Молоком, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Pranzo: Плов, Суп Мисо. Cena: Филе Индейки. Snacks/Altro: Козий Сыр (Твердый), Вкус Мая Хлебцы, Грецкие Орехи, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%. Di più...
|
|
2104 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 31 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gilli20
|