Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 43,16g | Prot: 39,38g | Carb: 114,50g.
Colazione: Coffee. Cena: Macaroni Cheese, Colman's Hot English Mustard. Snacks/Altro: Rhodes Strawberry Jam, Flora Gold, Peanut Butter, Brown Bread, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Bakers Choc-Kits, USN Trust Delite Bar, Freshpak Rooibos, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Robust Energy Drink Sugar Free, Bioplus Energy Chews. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|