Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2019
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2120 kcal
|
Gras: 67,08g | Prot: 160,15g | Carb: 235,03g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Cena: Клубника, Альбатрос Креветки Очищенные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мандарины, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Бургер Кинг Капучино, Дары Природы Чернослив без Косточек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Курага, Фруто Няня Сок Банан, Яблоко, Вишня и Малина, Американо, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvgeshaHudesha
|