Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2059 kcal
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Gras: 73,74g | Prot: 102,01g | Carb: 255,70g.
Colazione: Sun Kara Sun Kara, Gula Merah, Singkong. Pranzo: ABC Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Acar Mentimun Manis, Gudeg, Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ayam Penyet, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Sate Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Altro: hot lemon drink. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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