Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 60,55g | Prot: 45,82g | Carb: 275,34g.
Colazione: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Canderel Stick, Poached Egg, Espresso Coffee, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. Cena: Butter or Sugar Biscuit, Cupcake, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Chocolate Sponge Cake with Icing, SPAR Milk Tart, Butter or Sugar Biscuit, Meringue, Chamomile Tea. Snacks/Altro: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jon Grant
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