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운동하고
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1577 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 145,36g | Carb: 162,28g.
Colazione: 삶은 계란, 미이랑 오트밀, 계란 흰자. Pranzo: 군고구마, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Cena: 군고구마, 이훈 바로먹닭. Snacks/Altro: Labrada Lean Pro8, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Di più...
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1729 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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