Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
51 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 71,42g | Prot: 120,69g | Carb: 96,26g.
Colazione: BioMeals Dieta-Jam Черника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Зеленое Яблоко. Pranzo: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Суп из Семги. Cena: Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Бабаевский Конфеты Ассорти, Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Козий Сыр (Твердый), Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ellittica - 5 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anhen74
|