Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2012
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 36,23g | Prot: 129,78g | Carb: 29,55g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Carne do Peito de Frango. Cena: Kani Kama, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Altro: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Café, Corpus Light Ameixa, Leite Desnatado. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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