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chest-44,waist-43,hips-43,arms-13,thighs-23
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 60,65g | Prot: 56,26g | Carb: 181,83g.
Colazione: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bananas. Pranzo: Calavo Avocado, Best Choice Zesty Italian Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Frieda's Baby Roma Tomatoes. Cena: Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Brussels Sprouts, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. Snacks/Altro: Pepsi Pepsi (16 oz), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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