Diario di Tamara=), 20 mar 19

Ужин:
-куриное филе 120 гр;
-цветная капуста 150 гр;
-шампиньоны 140 гр;
-салат (огурец, помидор, перец, лук, брынза, базилик, масло) 365 гр.
Все вместе 529 ккал.

---

1625 kcal

Gras: 60,16g | Prot: 90,46g | Carb: 185,83g.   Colazione: Лимон, Киви, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, Nordic Овсяная Каша, Сухой Жареный Соленый Арахис. Pranzo: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Венигрет, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Бульон, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Базилик, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Arla Apetina Брынза, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Altro: Морковь, Bauer Морковь Мини, Яблоко. Di più...