Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1895 kcal
|
Gras: 57,32g | Prot: 120,54g | Carb: 229,42g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Пшенная (Молоко+Вода, 1:1:3), Арахис, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником. Pranzo: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Куриное Филе с Овощами, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Cena: Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Простоквашино Сметана 10%, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Свекла Вареная, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Сухари, Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Данон Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко, Смак Сыр Качотта 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
1655 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|