|
друзья что делать когда достиг цели? продолжать на том же калораже питаться или что то нужно изменить?
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1508 kcal
|
Gras: 51,94g | Prot: 111,10g | Carb: 152,63g.
Colazione: Орифлейм Омега 3, Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яйцо, Белый Хлеб, Растительное Масло. Pranzo: Сахар, Белгородские Овощи Фасоль Белая, Завод Алёшина Соломка в Шоколадной Глазури, Красное Яблоко, Ласка Майонезный Соус Постный с Грибами, Летний День Молоко 3,2%, Индюшачьи Котлеты на Пару. Cena: Мандарины, Арахис, Яйцо, Сгущенка, Изюм, Чистая Крупа Геркулес, Творог (Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Расчитать калории на "поддержание веса" и придерживаться.
21 mar 19 da utente: annaenot
|
Он мне рассчитал на 2200 к, но сейчас у меня 1550, чет резко не охота такой скачок делать
21 mar 19 da utente: RitaKotSnig
|
21 mar 19 da utente: rosa1717
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RitaKotSnig
|