Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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51,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 66,77g | Prot: 58,99g | Carb: 135,50g.
Colazione: Herbata bez Cukru, Intenson Erytrytol, Olej Kokosowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Pranzo: Lidl Bułka Pszenna, Krupnik. Snacks/Altro: Smalec, Jajko, Chleb Biały, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wawel Mieszanka Krakowska. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Sesso - 20 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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