Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 53,38g | Prot: 81,47g | Carb: 127,74g.
Colazione: Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Магнат Gold, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Guandy Маршмеллоу Мини, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Магнит Апельсин, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лента Яблоко Фуджи. Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|