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Body fat: 29.5
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 54,89g | Carb: 130,33g.
Colazione: Yogurt Polos, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Quaker Oat, Buah Naga, Muffin Buah dan/atau Kacang-Kacangan. Pranzo: Jagung Rebus, Kacang Rebus, Daun Singkong, Sambal Goreng, Kepiting, Tahu Kukus, Nasi Merah. Cena: Jus Jeruk Nipis, Saus Tiram, Minyak Zaitun, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Wortel, Kecambah, Mentimun (Kupas). Snacks/Altro: Kerupuk Udang. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di umifynizi
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